众所周知影响男女身体健康的因素是非常多的，而日常生活习惯则是主要的方面。在生活习惯方面，各种姿势对身体健康的影响也比较大，包括走姿、睡姿、站姿等等，尤其是对于女性的影响。那么哪些姿势最伤女人的健康？日常不宜的姿势有哪些？

1、损健康的姿势

女人为了在人前优雅，会穿上高跟鞋、走路像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。而在家就会蜷沙发看电视，在办公室就会弯腰塌背卸下疲惫。你可知道，这样不良姿势都让身体受到伤害。

第一种：穿高跟鞋时歪着站

穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。

正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

第二种：蜷在沙发里看电视

很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。

建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

第三种：办公时弯腰塌背

白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。

正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

第四种：走路低头含胸

走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会。人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。

建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。

第五种：思考问题爱托腮

经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。

建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。

第六种：走路“内”“外”八字脚

内、外八字的走路姿势也是如此，“外八字”走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。“内八字”则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液循环。

2、性生活建议

性学专家认为，只要积极主动地争取，行动“放得开”、想法“转得开”，总还是能够开发自己性能力，拿下性高潮的。

没有性高潮，的确让人遗憾。并不是每个女性都能享有性高潮的，但却可以通过努力而获取。女性可通过女性私处和女性私处刺激获得性高潮，应该说有半数以上的人已经打开了一条通路，还有少数人打开了两条通路，不过约有1/3的女性从未被打开任何一条通路。

“在门诊中，经常会遇到有一些女性，保守而又固执，她们很可能缺乏任何积极的动力，没有更多的性技巧。同时还觉得自己的责任就是取悦男方，这种角色期待也使她们感到无权追求性享受，她们想象中的好女人的标准就是‘答应’，她们要服从丈夫，即使在性生活上有任何不满，也不愿说出来，生怕显得自己太轻浮，这种状态显然是反高潮的。”陈俊说。

如果女性想像自己能和丈夫一样有神奇的勃起和射精，她就能寻求更多的肌肉和骨盆运动、有力地抽动、发声和急促地呼吸。可实际上，这些停留在通路以外的女性总是寄希望于丈夫给她们带来性高潮，而她又不需付出任何努力，而这种努力恰恰是她达到性高潮的必备条件。

主动收缩女性私处周围肌肉(又叫PC肌)。这样做有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

刺激G点。根据临床的经验，女性私处和G点两者对性高潮都不能忽视。如果女人没有G点的苏醒，女性私处应该就是更好的敏感点

摆脱工作或家务劳动的烦扰。紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。听听音乐、洗个热水澡、点个香薰灯，做任何能让人放松的事情。当你处在放松状态时将有助于高潮的获得。

积极性幻想——花上一些时间进行性幻想，你喜欢的异性，都可以在幻想中据为己有，这样可让自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。