一般入睡之后尤其是进入深度睡眠状态的情况人是不知道外自己身体发生了什么变化的，当然除非是非常严重的变化。对于男人来说，睡觉过程中丁丁勃起是并不知道的，实际上女人在睡眠中也会产生类似的情况，也就是睡眠中产生性冲动。那么具体是什么情况呢？

1、睡觉中的性冲动

健康男人平均每晚会有3次以上夜间性勃起，总共持续时间约100分钟。丁丁通过这样的“伸展运动”不仅可以给局部组织提供充足的氧气和营养物质，还可以带走代谢废物。

女人在夜晚睡眠时也会有类似的性冲动表现。例如女性私处充血，女性私处分泌物增加等。不少女性还会做性梦，在梦中可以获得一定的性快感，身体会出现抽搐，甚至可能达到高潮。一般来讲，副交感神经系统促进性器官兴奋，交感神经系统抑制性器官兴奋。睡眠时大脑处于休息状态，副交感神经的兴奋性增加，于是生殖器血管组织舒张，局部血流量增加，附属性腺分泌增多，便出现了上述现象。

但是，许多女性对于自己在睡眠中出现的性冲动，缺乏正确的认识，从而产生了许多不必要的心理负担。其实，从生理角度来看，晚上睡觉时男性丁丁的勃起和女性女性私处的充血，都是性器官自我放松和修复的方式。人们白天处于各种压力之下，抑制了性冲动的发生；在夜晚熟睡时，这种抑制减少，性器官才得以舒展。所以，不管是男人还是女人，都不必过于担心睡眠时出现的性冲动。

2、性生活建议

春暖花开时，欲望萌动期。在这个时节，人的欲望也随着时令的变化而悄悄萌动着。不少处于两地分居、妻子孕期等特殊情况的男士也通过电子邮件给本网站发来“求救”信，希望能让专家给点降低欲望的点子。与以往更多的希望提高性能力的求助信相比，这类信件让记者感动，因为这背后体现出的是一个男人的责任感。

他们的妻子自然是这个世界上最幸福的妻子。

妻子特殊期我该怎么办

好男人文先生与妻子结婚7年依旧如初恋般甜蜜，他坦言，自己是个欲望较强的正常男子，以前每到妻子的例假期或出差的时候，他总是拼命压抑自己的欲望。从来没有想过越雷池半步……最近，文先生的妻子传出了早孕的好消息，文先生更是欣喜若狂。但让他随之感到困惑的是，为了宝宝的健康和安全，妻子早孕期间无论如何是要禁欲的，他不知道该如何去解决自己的问题。甚至发信问记者市场上是否有卖降低欲望的药物。

要到国外公干一年的S先生也遇到和文先生一样的问题，所不同的是，S先生说他要去的是个比较开放的国度，他真担心自己把持不住种种诱惑而做出对不住妻子的事情。因此，也希望能找到一种迅速降低自己欲望的办法。

经常运动可缓解“冲动”

如文先生所言，记者了解到，现实生活中不少男子都是用拼命压抑自己的方法来面对一些不宜发生性生活的特殊时期。压抑，是人们缓释欲望最常见的方式之一。运用意志的力量适当控制自己的欲望，是很多人都必须经常做，而且做得到的，但我们不提倡禁欲主义，极端的压抑会伤害人的身心。

有关医学人士提出一个不错的建议，可以通过转移注意力的方式来缓解欲望。

一位刚生产过的朋友告诉记者，在她怀孕和生育的过程中，身为医生的丈夫便经常去打篮球、踢足球，参加一些跑步和拳击活动，通过一些剧烈的身体运动，把身体积聚的能量释放出来，达到缓解欲望的目的。在她看来，丈夫现在比以前更加强壮了，怀孕和生育的特殊时期也从没有受到过其“骚扰”，他本人也没有拼命地压抑。专家认为这种方法值得推广。

让内心的欲望升华

费太太是位大学教师，在她准备怀孕的时候，便鼓励从事法律工作的丈夫参加司法考试，以后可以兼职做律师。于是她的丈夫提前一年购买各种学习资料开始了准备工作。在费太太怀孕的整个阶段，丈夫一直忙于学习和考试，并把为宝宝多赚点奶粉钱作为自己的学习动力。当欲望升华到学习中时，往往会获得意想不到的成功。于是他们的宝贝女儿呱呱坠地的时候，费太太很欣慰地看到了丈夫顺利通过司法考试的成绩单。

生活中，人们可把欲望的强烈能量转化到文化学习、科学研究和艺术创造等活动中，只要有满腔的热情和专心致志的态度，成功会在不远处向你招手的。

避开一些促性食物

仁济医院男科李铮教授指出，自古以来还流传着食物能刺激欲望的说法。现代医学证明，其中一些食物的确有作用：如芦笋、红辣椒、牡蛎、巧克力、银杏和一些动物器官等，这些食品被冠以“催情药”的美誉。如果你是位希望降低欲望的男子，最好避开食用这些食物。当然，日常心理的调节也必不可少。