对于女性来说，在夫妻性生活中获得完美的性体验是相对比较困难的事情，而私底下自己自慰的话通常都可以更轻松地获得性满足。通过自慰的方式让自己获得性满足是比较可取的做法。那么女人怎么做让自己更易高潮？女人如何能获得更强的性体验？

1、自慰技巧

首先，你得学会性幻想，一般的幻想是个身材超赞的无脸男人，二般的幻想是海滩、阳光、陈冠希前男友，大胆新奇刺激都是可以的，有时候光想想都是可以醉的。简单粗暴那是男人的，你尽可以在沐浴更衣，剪好手指甲后爱抚全身的每一寸肌肤，这样有利于找到你的敏感区，是后背还是左耳根后，亦或是右胸下向左45°角可能是最舒服的一个区域，知道了这些，以后可以引导只会看毛片学经验的男人，让他们知道前戏应该去哪些地方，用什么样的力度。

在外阴的爱抚上你需要了解女性私处的位置，找到女性私处头和女性私处脚，书上说是小阴唇顶点的汇合处。而它应该是你外阴中最敏感最刺激的一部分，找到她，轻轻的用指腹画圈圈，可大可小，力度则可由浅入深，然自己觉得舒服是王道。对了，你还可以从女性私处口蘸取一点爱液到女性私处已减少摩擦带来的不适，让整个过程水润。如果真的找不到，需要你借助一个小镜子，好好欣赏一下你的外阴，她们像一朵没有完全盛开的百合。

并不是所有的妹子在自慰时都会把手指放入女性私处，而这也全部取决于个人爱好，如果你是处女还带着各种担心，我想还是算了吧，毕竟不是所有人都想把自己的“处女膜”给右手，即使这是没有必要的担心，因为女性自慰不会损害处女膜，要知道“处女膜”就是社会文化对女性的枷锁。一般来说你需要放入女性私处内两根手指，找到位于女性私处内上壁2.5公分左右的G点，记住科学家也没有完全的找到那个神奇的点，所以不要一味迷信，多多尝试，那可能是一篇上壁褶皱很多的区域，深入的手指应该向上弯曲，成“comehere”的姿势。高潮是可遇不可强求的。要是真的没找到，在腰下垫个枕头试一下!

最后，还有夹腿、跳蛋、振动棒等各种玩法等待你们去尝试。

记住：别把自己的性愉悦和高潮指望任何人，就像幸福是自己紧紧握在手中的一样。

2、女性自慰情况

“在自慰的时候，通过性幻想或其他方式刺激心理冲动，也是很重要的。对我来说，独处才有助于我的自慰。我会用指尖来刺激我的女性私处，如果改用轻拍或揉搓整片女性私处的方式，效果会更佳。随着兴奋程度的提升，我便开始摩擦我的女性私处，最后在我快速痉挛的抽搐中达到高潮。通常我的腿都是张开的，而我还会用另一只手去刺激我的奶头。”

“如果我想快速完成自慰的话，就会两腿张开，用振动器刺激女性私处的底部。不过，通常我都是用手指抚摸女性私处的底部，等到高潮即将来临的时候，再把手指移到女性私处的顶端，做回旋摩擦。我的腿总是大开着，两手交替着抚摸女性私处，以免手酸。空着的另一只手就会去抚摸我的奶头，或稍事休息。当我到达性高潮的时候，我会不停地摆动我的身体。”

“我用手和想像力一同自慰，而且想尽各种姿势，试过各种动作，不过，基本上都是集中在刺激女性私处。我用手指去抚摸我的女性私处，偶尔会再用另一只指头伸入女性私处。自慰的时候，我只抚摸我的生殖器官，不去碰触其他的部位，因为我并不想因而冲动难耐，除非我的性伴侣来抚摸我，那又另当别论。”

“我用手指直接刺激我的女性私处来进行自慰，另一只手则忙于爱抚我的奶头，捏、拉、揉我的乳晕。自慰的时候，切记要保持女性私处的湿度。有时我用指尖上下爱抚，有时我用绕圆圈旋转的方式抚摸。我的腿时合时开。若我保持手指不动，运用身体不自主的摆动去迎合静止的指尖，这种感觉实在再美妙不过了。我还会伫立在长镜前观看自己自慰的样子。”

“说来奇怪，我是个惯用右手的人，可是我自慰的时候却用左手。我会向右侧躺，左手从底下伸上来，用第二三只指头，上下搓揉我的女性私处以及女性私处口。我的右手则顺势轻压我的下腹部。有时我会把左脚交叠在右脚上，增强压力感，一直到高潮来临为止，这时我会稍做晃动——类似蠕动。我也想尝试一下振动器的滋味，但至今还没有机会试试看。”

“有时我会穿上挑逗、惹火的服饰，在镜中欣赏自己。通常我会抽根烟，偶尔还化妆。如果时间很宽裕的话，我会把乳液或润滑油涂在我的奶头和生殖器上。我比较喜欢端详镜中的自己，甚于观看现实中的自己。自慰的时候，我先从玩弄双乳开始，接着轻抚大腿，然后集中在高潮的来临，我会用右手的指尖在女性私处四周不停地做回旋摩擦。一开始，我会张开大腿，等到进入高潮期后，就会合起双腿，借以挤压大腿内侧的肌肉。一旦到了高潮点，我就几乎无法动弹了。”

“我会关起门来在床上自慰。首先，我会竖起一个枕头靠在床边，然后斜靠着枕头坐起身来。我会挤一些凡士林涂在我的女性私处上，接着开始读色情书刊，我把腿张开，用我的食指轻轻地来回搓揉我的女性私处。等我冲动起来，我就把书丢开，熄了灯，摘掉眼镜。随即更快速地搓揉我的女性私处，一边大做春梦，于是我的高潮便来了。我仍然不停地摩擦我的女性私处，直到高潮渐渐退去。此时我的膝盖通常已成弯曲状，我的左手紧握着枕头，因为随着高潮的强度渐增，我的下腹部便不断地痉挛，有时，我也会把双腿闭合，手则从底下伸进去爱抚我的女性私处。”