女性生产后不就，很多人都迫不及待的进行性生活了，这个时候虽然女性还没有来月经，但是也是需要做好避孕工作的，最好使用安全套，这样既卫生有有效避孕，那么产后没来月经需要避孕吗？产后没来例假会怀孕吗？需要避孕，因为可能在此怀孕，下面就来详细了解吧。

1、产后没来月经要避孕吗

产后无论月经是否复潮，同房均需要避孕。因为没来月经并不代表不排卵，大部分产妇都是先恢复排卵功能，才来第一次月经的。通常，不哺乳的产妇，一般在产后2-3个月恢复排卵功能，有些甚至在产后40多天就开始排卵了。而母乳喂养的女性，由于体内泌乳素水平比较高，会抑制雌激素、孕激素的分泌，所以恢复排卵功能的时间会晚一点，多是在产后半年。

2、产后没来月经可能怀孕

产后没来例假，同房也可能怀孕。据统计，产后哺乳女性约40%在月经复潮前就开始排卵；而没有哺乳女性约90%在月经复潮前开始排卵。由于不知道卵巢何时恢复对促性腺激素的反应而排卵，而排卵可发生在月经复潮之前，即先排卵、后行经，因此，不论是否已恢复月经，产后过性生活，都有受孕的可能；应严格做好避孕措施。

3、产后如何避孕效果最好

产后不哺乳者，可以口服避孕药，还可以采取安全套避孕法。而哺乳的女性，则不宜服用避孕药，因为避孕药会抑制乳汁分泌，并可通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿健康不利；所以应选择工具避孕，如男用避孕套。此外，顺产的新妈妈等到产后3个月，可以选择放置宫内节育器来避孕，剖宫产的新妈妈则要等到半年以后进行。

4、产后同房注意事项详解

1、顺产的女性，在产后6-8周后，身体恢复良好情况下，可以同房。剖腹产后3个月，创口完全愈合后，可以同房。

2、同房前后，注意外阴清洁，预防感染；动作应轻柔，以免女性私处撕裂伤。

3、注意避孕；因为产后短时间又怀孕，不管是做人流手术还是继续妊娠，风险均大，对女性极为不利。

5、产后饮食须知

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。

7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。

9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。