其实正常情况下，已经结婚，并且有固定性伴侣的人是不需要自慰的，毕竟双方的性需求可以在对方身上得到更大的满足，但是性有的时候也需要自己的空间，尤其是有自慰习惯的人，所以偶尔自慰也无伤大雅，但是一定要注意方法和技巧，最重要的是注意安全和卫生。

1、少妇自慰的方法

1、喷雾器自慰法

此种方法适合在沐浴时使用，你可以找一个喷雾器，进行卫生处理后，装入温水。然后女性私处挺起向上，使喷雾器将水雾喷射到女性私处上。这种方法比较简单，而且是通过水雾对女性私处刺激，从而获得高潮。

2、莲蓬头自慰法

洗澡时自慰的人不再少数，很多女性会利用莲蓬头来进行自慰。而今天我们所讲的方法，和莲蓬头有些许的差别。首先卸下莲蓬头，使水流直接洒在女性私处上。然而，通过挤捏水管，改变水流的强度，也可以用手指堵住大部分水管口来进行改变，从而对女性私处造成不同强度的刺激。

3、外物自慰法

此种方式，需要我们借助外物，伏卧在地上，下体抵住一物，通过身体的移动来刺激女性私处。当然，天气寒冷的话，我们最好在床上进行，只是比较有局限性。或者，我们还可以通过家具的一角摩擦来获得快感，但要注意家具的光滑性和整洁性。

4、软垫凳自慰法

凳子，是家家都有的。但今天我所需要的是，软垫凳子。当你伏躺在软垫等上时，保持平衡，然后用凳子的一角来摩擦女性私处。在自慰的期间，你可以举起手脚，会给你带来高潮时飞翔的感觉，十分美妙。

5、枕头自慰法

枕头，也是很多女性自慰的首选方式。将枕头夹在两腿之间，也就是骑在枕头上。将枕头的一角拧成硬角，深深按住你的女性私处，你同样会感受到超快感。

2、女人自慰的误区

1、自慰不是真正的性

自慰可以给人带来性兴奋、性高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。

2、经常自慰会让人对性失去兴趣

自慰是完美性生活的催化剂，它带来的快感或许会令人更渴望同房，事实表明，经常自慰的人会更有欲望。

3、有伴侣的人不需要自慰

很多已婚者仍然自慰，就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自慰让人更了解自己的身体，从而让性生活更美好。

4、自慰一定有害健康

身体出现问题时怪罪到自慰头上，实在很可笑。就像吃饭一样，没有人会笨到把自己撑死，自慰只要有度，不会危害健康。

5、男人比女人更需要自慰

没有生理学依据表明男性比女性更需要自慰。调查显示，超过70%的女性表示有过自慰行为。自慰对女性身心都有益处，让女性更了解自己的身体，更容易获得高潮。

6、不成熟的人才自慰

自慰从不是年轻人的专利，而是可以持续一辈子的生活习惯。调查显示，60岁以上的人群中，至少有1/3的人有过自慰行为。所以，自慰不是不成熟的性行为，而是成熟的表现。

7、自慰与儿童无关

自慰从妈妈肚子里就开始了。在你成长过程中，你一定有意无意地自慰过，这并没有什么危害，相反，越早通过自慰探索自己身体的人能在以后的性生活中获得越多的性福。因此，如果孩子去探索身体，不要大惊小怪，但有一点必须告诉孩子：这件事一定要在安全私密的情况下做，千万不能让陌生人碰触身体。