男性朋友和女性朋友在一次性生活中，每个成年人的性生活方式，还有性生活的心理都是不同的。性生活是男性和女性的情感润滑剂。很多男性朋友都希望自己能够在一次性生活中满足到自己的性伴侣，那么女生做爱时喜欢单一姿势还是多个姿势变换做？

1、同房技巧

变换姿势

98%的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧。

清晨做爱

男性的睾丸激素有一个非常精确的日常规律。一般来说，早晨的水平会高一些(你可能知道)，下午将近晚上的时候低一些(当他觉得累了的时候)，夜间非常低(当他需要睡觉的时候)。

每周至少做一次爱

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

2、高潮技巧

（1）充分爱抚伴侣

用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。抚摸能挑逗一个没有同房欲望的人激起同房的感觉，更加的能让你在同房中高潮。

（2）改变同房姿势

改变传统的男上女下的性生活姿势，不妨来些小小的“创意”，如侧卧位、女上男下等，不妨在力所能及的情况玩些花样，新鲜刺激更增性趣，不一样的你，他怎能抗拒？

（3）添加一些润滑剂

为了增加过程中的快感，不妨来点润滑剂。女性私处分泌物不足，性生活时会出现瘙痒、烧灼感和干涩痛等不舒服的感觉，影响“性”愉悦。在开始前充分抚摸或在自己或他的性干部位上涂抹一些怡情按摩油，风趣而又浪漫的前戏互动，对于同房质量的提高是至关重要的。前戏互动，犹如一趟性福列车的始发站，借助按摩油涂抹在自己或伴侣身体的任何部位，亲吻揉搓，撩拨爱抚，即可尽享亲密无间的快乐游戏。

对男性而言，高潮的强烈与否，并无太大的差异但对女性而言，达到高潮的巅峰状态，和只达到一般的高潮其间差距就大了。在时间方面，男性总是来得急去得快，女性却多半姗姗来迟。如果男性不易达到高潮的话，表示他可能十分年轻。

（4）追求同房的高潮

女性欲望的升高比较缓慢，这是和男性相较的结果，其实女性也有欲望强烈，很快就达到高潮的时候。如果尽量让女性亢奋起来，男性就不必等待太久。大部分女性，不是任何时候都有欲望，如果仅仅为了满足男性而同房的话，当然不易达到高潮。只有在两人都彼此需要的时候，非常容易获得一致的快感。