男性朋友的性能力怎么样，其实和很多的因素都是相关的，除了天生的基因决定，后天的努力其实也是非常的重要的，适当的体育锻炼，以及合理的饮食安排等等，其实都是能够有效的提升性能力的，那么，哪些食物能有效的提升男人的性能力？哪些食物会影响怀孕？

1、哪些食物提升性能力

强大的性功能一直是男人所追求的。但是，现代人生活紧张忙碌，往往缺乏锻炼的动力。对男性来说，如果告诉他们饮食与运动可以增强性功能，相信他们参与的动力会大大提升。目前，越来越多的研究证明，性与饮食、运动密不可分。饮食、运动甚至能顶替伟哥的效果。今天，我们就一起来了解一下“伟哥”。如何饮食能让男人性能力提升。

“伟哥”能让男人硬起来

万艾可，俗称“伟哥”，是全球第一个口服PDE5抑制剂，用于治疗男性勃起功能障碍，也称阳痿或ED。它推动ED治疗取得了革命性的进展，有效改善丁丁勃起硬度。以西地那非为代表的口服药物被多个国家和地区的医学指南推荐作为ED的一线治疗，如美国、欧洲、中国、日本等。

在任何时候，正在服用任何剂型硝酸酯类药物的患者绝对不能同时服用万艾可。包括硝酸甘油。如果将万艾可与任一种硝酸酯类药物合用，患者的血压可能会突然下降至不安全或危及生命的水平。

服用伟哥不能引起欲望，其作用只是在出现欲望冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。也就是说伟哥的主要作用是恢复一个人的正常性功能，让你在有性冲动时自然勃起。这也是就伟哥的最大好处，让人恢复自然勃起的性功能，自然做爱。同时伟哥其实也有强烈的延时使用效果，有不少人做些实验，平时做爱半小时，吃了伟哥后却能坚持一个小时。所以很多人也把伟哥当壮阳药使用。所以伟哥实际上已不仅仅是阳痿药物。

事实证明，伟哥确是一种很好的壮阳药。目前有超过1500篇的文献证明万艾可对不同病因所引起的阳痿早泄，同房成功率都达80%以上，显示其可信赖的疗效万艾可经过全球2000万人以上的使用，证实了其长期稳定的安全性。帮助夫妻双方都获得满意的性生活。

伟哥副作用有哪些？

伟哥虽好，但是也会带来一些副作用。因此，建议网友切忌盲目服用，应在医生的指导下使用。那么，服用伟哥可能会带来哪些副作用呢？

1、头痛。临床试验中发现，约有13%的人服药后出现头痛，且服用剂量越大越烈。

2、眼花。约有3%的服药者可发生短暂的视力模糊，有的还会出现看见蓝光的幻觉。

3、昏晕。可能造成血压骤降，如同时服用硝酸甘油等药物，常会立即头昏甚至晕倒。

4、异常勃起。将伤及女性私处肌肉组织，甚至加重阳痿。

5、掩盖心血管疾病。阳痿可能是心脏疾病、糖尿病或癌症的先兆，服用该药可能掩盖真正的病情。

6、血压降低。伟哥可引起血压降低，而含三硝酸甘油或硝酸盐的心脏病药物也会降低血压，故伟哥与这些药混用时血压会大大降低。

7、永久性阳痿。长期服用伟哥可产生药物依赖性，甚至形成永久性阳痿。

8、青光眼。眼科专家警告，服用伟哥可导致血压下降，但青光眼患者眼压较高，有3%～5%的人可能出现急性青光眼，可使人一夜失明，即使治好也不能恢复原来视力。

9、暂时性耳聋。FDA报道，伟哥可致聋，约1/3为暂时性耳聋。

10、不育。美国一些专家认为，年轻人服用伟哥可能会影响生殖能力。

三种食物效果超过伟哥

一般男性的那事不行的时候，第一个想到的就是“伟哥”，但是药三分毒，常吃肯定是是有风险的。那么说，有什么可以取代“伟哥”的作用呢？有以下三个食物，常吃可以超过“伟哥”的功效。

1、海藻类

海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。

2、坚果类

维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时，都会增加机体对维生素E的需要，所以应注意补充。另外，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。

3、麦芽油

麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八（烷）醇的物质，研究表明，二十八（烷）醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八（烷）醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E。

2、哪些食物会影响怀孕

一、咖啡

咖啡一直是孕妇的禁忌食物，怀孕前最好也早早戒掉。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。如果可以的话备孕期间还是不喝的好，夫妻俩最好都不喝，孕后会影响胎儿健康。

二、胡萝卜

胡萝卜比较有意思，备孕期间最好少食用，影响受孕率，但是怀孕期间却恰恰相反，因为营养所以可以大量食用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。所以，备孕期间的女性最好少食用胡萝卜，孕期可以解禁。

三、酒精

酒精对于备孕男女而言并不好，所以需要戒掉。科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致、闭经、卵子生成变异、无欲望或停止排卵等。酒精影响精子卵子的质量，那自然而然受孕率也降低许多，备孕期需禁止喝酒。

四、向日葵籽

备孕期间有一样小零嘴不能吃——向日葵籽。葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。尤其是看电视时需要把吃向日葵籽的习惯改正下，以免影响受孕。

五、大蒜

大蒜对精子的影响极大，所以备孕期间男性不可以吃。多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。备孕期精子的质量不佳不但受孕率下降，而且就是成功怀孕后胎儿也不健康。

六、烤牛羊肉

备孕期间少吃烤牛羊肉，如果想胎儿聪明、漂亮就这么做。吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。所以不能吃烤牛羊肉主要还是因为寄生虫的关系，确实会影响胎儿健康。

总结：夫妻在备孕期间饮食方面多加注意，需要禁忌的食物尽量少吃，虽然营养很重要，而且又美味，但是与之相比，胎儿的健康才是首要考虑的。