其实在性生活中，男人都希望自己可以金枪不倒，但是大多数男人性能力并没有自己想象的那么强，在真正的性生活中，男人一旦表现的不好，女人就会失望，但千万不要抱怨，否则会增加男人的性负担，更影响同房质量，那么怎样会增加男人性负担？增加男人性压力的事情有哪些？下面我们一起来看看。

1、增加男人性负担的事情

在大多数人心目中，男人是强者的代名词，但在重重压力下，“铁打的硬汉”也有撑不住的时候。美国一项男性研究发现，1/3的成年男性存在性焦虑问题。而引起男性性焦虑的主要原因，就是“性负担”太多、太重，主要体现在以下几个方面。

首先，在性生活中男人被迫承担了太多“工作”。在女人眼中，一个性方面合格的男人，既要懂风情会浪漫，又要有技巧会主动；既要给她温柔的前戏，又要懂得有力的进攻；既要带她进入高潮，又不能缺少事后的温存……性生活是夫妻两人的事，如果女人总是被动享受，让男人承担一切，那丈夫便会感到无形的压力。偶尔出现失误，还会让他们焦虑不安，担心“那里”出了问题。

其次，妻子一些无心的唠叨会给男人带来负担，浇灭男人欲望。“我同事老公每月赚的比你多一倍”“家里家外都是我操劳，你真没用。”这些都会无形中给男人增加压力，让他难以提起性趣。性生活时，女性一些话更容易让男人受伤，如男人问：“这样好吗？”而妻子说“还可以”或“你不行了吧”，这有可能让男人埋下心理隐患，甚至引起勃起功能障碍。

再次，工作压力大、终日忙碌让男人无法集中精力同房。美国著名心理学家劳伦-B-阿洛伊所著的《变态心理学》中提出，工作太忙、升迁压力、烟酒应酬会使男人对性无暇顾及。巨大的生活压力会带来焦虑情绪，让男人无法集中精力投入同房。

最后，经济上出现问题、收入降低会带给男人性负担。英国一项大型调查发现，收入越高的人越关注性，性生活次数和质量也更高。如果男性在经济上陷入困境，同时女方太强势，男人就会觉得自己很失败，同房时自然也失去自信。

在这种情况下，女人千万不要再充当男人性能力的破坏者，而要帮他进行“性减负”。一方面，女性在同房时积极主动些，并将好的感受及时反馈给他。另一方面，夫妻双方都不应把工作成就与家庭生活混为一谈。尽量少说打击男人自信的话。最后，要适时休假，一起旅行，重温爱的感觉。

2、性生活中容易犯的错误

1、一些女性通过锻炼就能达到高潮

正确：很多女性需要腿部肌肉紧张的不断积累来达到高潮，如果她们参与了类似的锻炼(如悬垂举膝动作)，大脑中释放出多巴胺和内啡肽，会产生类似的性刺激让她们达到高潮。

2、未受割礼的男性会享受到更多的性快感

错误：研究者分析了接受过包皮环切术的成年男性，发现他们在勃起功能、射精功能和总体满意度上与未受割礼的男性并没有显著差异。

3、牡蛎会使你欲望大增

错误：是你自己可以让自己的欲望增强。美国明尼苏达大学泌尿外科教授乔恩说：“还没有严格的科学证据显示牡蛎可以提高欲望，但对牡蛎的炒作太厉害了，可能会有安慰剂的作用。”

4、一些女性只需要对乳头的刺激就能达到性顶点。

正确：部分女性乳房超级敏感，仅凭对它的刺激就能让她们达到最愉悦的状态。

5、男人每7秒钟就会想到性

错误：这个数字被严重夸大了，事实上只有23%的男性声称经常会有性幻想，其余的人可能是心烦意乱罢了。