毫无疑问，我是一个单身狗，而且是一个男生，青春期的时候有过手淫经历，但是手淫比较少，后来听说手淫容易得病，而且容易造成性功能障碍，所以再也没敢手淫了，可是男人总有想要同房的时候，我该怎么办？下面硬了该如何解决？其实自慰只要适度，对身体并没有伤害，反而长期禁欲，可能会造成早泄阳痿等现象。

1、可以适度自慰

(1)活塞型：以五根手指握住丁丁，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。

(2)按压式：丁丁最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。

(3)俯压式：身体俯卧床上，把丁丁压在床上或枕头卜，此时腰部可以上下起伏做出同房之姿势。

(4)混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对于单纯一种方法而言的。

(5)广泛型：这种方式不仅刺激丁丁部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如：以右手摩擦丁丁从事活塞运动，同时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激。

(6)帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。

2、男人性生活禁忌

一忌：过早性生活

一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果过早性生活，器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的男性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

二忌：夫妻生活过频过密

适度的夫妻生活不会对健康产生影响。

但是，如果不知节制，可能造成生殖器官长期充血，会引起男性功能下降，诱发前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄等疾病。

三忌：天天穿牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤会使人体局部温度过高，对精子的形成不利，极易引起男性不育等。

因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。

四忌：不讲个人卫生

讲究个人卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。

尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起男性生殖器官的一些感染和炎症，还可能成为诱发丁丁癌病因，并交叉影响到配偶。

五忌：不经常自我检查

男性生殖器官的恶性病变，往往是疾病长期积累造成的，这些疾病的早期发现的治愈率比较高，但发展到晚期，疗效就不理想了。