对于男性来说，一般只要正常射精也就意味着高潮到来，所以很多人的理解就是男人只要射精了就是高潮。实际上虽然大多数情况的确如此，但男人射精与高潮并不是一回事，有些时候没有射精也可能获得高潮。那么男性性高潮与射精有什么关系？控制射精时间有什么技巧？

1、男性性高潮与射精

性高潮是指性刺激之后，身体与心理对于性愉悦的反应。通常会有射精、脸红、抽搐等生理表现。只要有性方面的刺激，就可能产生性高潮。性高潮是有大脑参与的，通常是愉悦的事情，而且与射精紧密相连，男性的性高潮大部分以射精表现，然而男性高潮快感并不是通过“将精液射出”产生的。

人的性反应过程实际为“积欲”和“解欲”的过程，玛斯特斯和约翰逊将人类性反应过程分为兴奋期、持续期、高潮期和消退期四个阶段。高潮期是性反应周期的中的顶峰阶段，虽然只持续数秒钟，但却把之前积蓄的高度的肌紧张通过神经反射机制，以不随意的肌肉痉挛形式予以释放，并且获得极度的心理快感满足。男性在性高潮期的主观体验是一种“射精不可避免的感觉”。

我们可以这样理解：高潮通常伴随有射精，而射精却并不一定是高潮，二者并不是一回事，射精只是高潮期性体验的一部分。无射精的高潮与无高潮的射精都是存在的。

比如一些处于青春期、性发育未成熟的男孩，在自慰时会有无射精的高潮出现;某些人在一天内有多次同房，到后来，同房常常是有快感而无射精;早泻则是一种无高潮的射精，此外，发育成熟的男性遗精，受到惊吓及触电导致射精，也属如此情况。

射精与性高潮分离的例子是存在的，在ML时应明确高潮与射精不是一回事。成年男子可以在没有性活动和性高潮的情况下射精，不射精者也能体会到性高潮。

同房是情侣间美妙的事情，如果把男性“射出精液”当做ML的唯一目的，则会使性生活显得单调乏味。由于年龄、身体状况、心理环境等因素的影响，射精过快也困扰这情侣们享受一顿可口的晚餐，所以，在享用同房美餐时适度地控制射精时间很有必要，这样便能增加性持续期的愉悦感，最终增加性高潮的强度，让同房收获更多的刺激和快乐。

在此，推荐一些控制射精时间的小方法：

1，适当停一下。男性在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，这样做有助于明显减轻性刺激，进而延缓射精。

2，分散注意力。当ML很投入、在即将射精时，想一下其他的东西，就能缓解射精的冲动，延长ML时间。

3，按压丁丁根部。男性在即将射精前用拇指、食指和中指按压男性丁丁的根部，保持3—4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果。

4，使用延时喷剂。若男方有早泄的情况，课在同房前30分钟使用治疗早泄的延时喷剂，让龟头暂时脱敏，延长同房时间。

2、早泄怎么办

一、同房中要“轻装上阵”

50％以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起射精过快。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生射精过快。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分。同房前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

因此，对于早泄患者来说，要想延长性生活时间，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲劳，调整好心态”。

二、了解同房常识与坚持运动相结合

作为控制男性射精的重要器官，前列腺，其腺体内部，分布着大量的性神经组织。这些性神经组织，通过对性刺激的感受和传导，影响着男性射精和性生活时间的长短。

相当一部分早泄患者，射精和性生活的时间之所以比较短，根本的原因，在于前列腺病变或者亚健康状态下，前列腺出现的慢性充血，压迫到了前列腺内部的性神经组织，造成了前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。

当然掌握一些性解剖及性生活知识也是有必要的，了解和掌握正常的同房方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

三、改变同房时间

大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对射精过快患者而言，应适当改变同房时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变同房体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生。

四、适当分散注意力

一般来说，性神经越兴奋，男性就越容易射精，而过度关注与性相关的东西，性神经就越兴奋。也就是说，在性生活的过程中，注意力越集中，性神经就越兴奋，就越容易出现射精，射精和性生活的时间，就越短。

因此，对于早泄患者来说，在性生活的过程中，适当分散一下自己的注意力，对于延长性生活的时间，具有非常积极的意义。

温馨提示：上述延长性生活时间的特殊手段，效果比较有限，要想彻底摆脱早泄，获得理想的性生活，请务必接受科学、规范、系统的治疗。