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太极拳属于有氧运动，有一定的减肥效果，不过由于练拳过程较为舒缓、放松，减肥效果并不是很理想。太极拳重在帮助人体提高协调能力、并活络全身的筋骨，如果你想达到减肥效......

练太极拳是可以养生的，它能从各方面提高你的精气神，让你每天从身体到心灵都得到放松。那么太极拳是从哪些方面来达到养生效果的呢？1、强健身体太极拳有着悠久的历史传承......

太极拳是我们中国可颐养性情、强身健体的传统的拳术，它重在强调全身肌肉的放松和关节的松开。但当你关节功能不正常，或者是放松时关节位置不正确，或姿势动作不正确等，都......

太极拳基本功是练习太极拳的根本，只有练好了基本功才能对整套拳法产生自己的感悟，并让身体随拳而动，心与气合、气与力合，从而达到养生的目的。那么练习太极拳的基本功有......

现在的家长非常重视孩子个方面的锻炼，特别是身体素质方面，现在很多孩子从小就出现身体方面的各种缺陷，由于各方面的影响，孩子的身体素质越来越差，很多孩子不是出现营养......

太极拳是中华名族的国粹，具有悠久的历史和文化底蕴，广受人们的喜爱。不过很多中老年人练习太极拳后并没有达到养生健体目的，反而造成身体的各种不适，为什么练太极拳会给......

练习太极拳时，要求全身肌肉骨骼放松，但它相对其他体育项目，对膝关节的压力却更大，如果姿势不对，在骨骼放松的情况下，极易损害膝关节。那么练太极拳膝关节痛该怎么办呢......

长期练习太极拳好处多多，主要总结几点就是锻炼了身体、陶冶了情操、平静了心情、结识了朋友。如果你空闲时间比较多，学习太极拳是一个不错的选择。1、锻炼身体太极拳讲究......

中医认为，人身之阴阳，往往很难协调，血气滞而疾病生。经常练习太极拳可以强身健体，太极拳以功为本，以拳为母，以养为主。太极拳为内功修炼之道，其系列功法可以平谧阴阳......

学武术不会影响身体的成长，适量的运动都会对身体有好处，何况是我们中华几千年沉淀下来的国粹。很多家长平时通过电视等渠道看到国家运动员普遍个子都不高，就以为大量运动......

在中国名气最大的运动方式小编觉得要数武术了，特别是经过各种电影和电视剧的宣传，让每个中国人心中都有一个武侠梦。但现实中武术却没有电视剧中那样能飞檐走壁，学习起来......

练习太极拳可以有效改善你的身体素质和精神面貌，让你的身体变得更加舒缓轻松，运动过后让你神清气爽，如果你是在广场锻炼，还可以认识不少新老朋友，让生活其乐融融。练习......

酸菜是很多人都非常喜欢吃的一种食物，酸菜一般是用各种蔬菜腌制而成的，而且腌制酸菜的方法很简单，酸菜可以直接当菜吃，也可以做成其他的菜，下面我们会为大家介绍几款美......

夏季的还是有很多食物都成熟了，我们都知道豆类的食物吃了是有很多好处的，而且我们日常生活中豆类食物比较多，比如说毛豆，毛豆是很多人都喜欢吃的，不仅好吃，而且吃了有......

生活中火龙果是很多人都喜欢吃的一种热带水果，火龙果的营养价值还是非常高的，大家吃火龙果的是都是剥皮直接吃的，但是你知道吗？火龙果的皮也是有很多营养的，那么，火龙......

现在生活水平的提高，很多人都比较注重养生，养生的方法也是多种多样的，一部分人是通过食疗的方法养生，就是多吃一些有营养价值的食物，我们日常中有很多食物的营养价值都......

大多数人应该都听过这句话，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”这也说明了要吃早餐的重要性。因为在经过一夜的睡眠过后，早上醒来人体是饥饿的状态，而人一天的体力......

相信大家都喝过鸡汤，鸡汤的营养价值很高，很多人都喜欢通过喝鸡汤来补身体，我们都知道鸡汤的类型也不同，有野鸡炖的汤，还有乌鸡炖的汤，每种鸡汤的营养价值也不同。鸡汤......

现在职业女性一方面要顾及家庭，一方面也要做好自己的本质工作，在产假休完以后开始工作，担心宝宝没有奶吃，还需要背奶，这个时候的妈妈们都真的是辛苦了，到后期的时候宝......

鱿鱼也是海鲜的一种，新鲜的鱿鱼热量低，其营养非常丰富，对于骨骼发育有非常大的好处，相信很多人应该都吃过鱿鱼，鱿鱼的吃的也多种多样，既然这么多人爱吃鱿鱼，鱿鱼到底......

夏天天气炎热，蚊虫也出来活动了，很多人一到晚上，就很难入睡，受蚊子的困扰，有时也是天气太热，根本睡不着。如果蚊子太多我们都是会点蚊香入睡，天气热就会吹风扇或是开......

油菜是一种常见的蔬菜，也就是我们平时所说的油白菜，油菜虽然是很常见的蔬菜，但是营养价值是很高的，以为油菜中含有很多人体所需的营养物质，而且还有清热降火的作用，吃......

许多人都爱吃火龙果这种水果，火龙果是一种热带的水果，吃起来味道十分鲜美，营养也是比较丰富的，常见的火龙果是白色的，红心火龙果也是火龙果的一种，里面果肉颜色呈红色......

葡萄是很多人爱吃的一种水果，葡萄的味道香甜可口，吃起来十分美味，而且营养价值也很不错，吃葡萄可以补充多种维生素和矿质元素，葡萄吃起来也非常方便，吃葡萄的好处有很......

现代人平日的生活节奏比较快，很多人处于巨大的压力中，有来自家庭的压力，有来自工作的压力，也有来自学习的压力。怎样才能缓解压力呢？压力过大肯定会给我们的生活造成影......

土豆是根茎类蔬菜中常见的一种，也是我们日常饮食中很常见的一种食材，很多食物都能和土豆一起烹饪，而且不管怎么吃都是很美味的，有人说土豆的热量很高吃了容易长胖，但是......

人每天都是会喝水的，水是我们日常生活中不可缺少的一部分，有的人喜欢喝纯净水，还有人喜欢喝矿泉水，当然最好是自己在家里烧水喝，喝水是有很多讲究的，平时你喝水都是怎......

肝脏是人体重要的排毒器官，但是很多人经常会出现一些肝脏问题，脂肪肝是一种常见的肝病，可能很多人都不知道为什么自己会有脂肪肝，脂肪肝一般是不良的饮食习惯造成的，平......

平时很多人特别喜欢吃鸡蛋，可能每天会吃，当然有一些人不是因为喜欢吃鸡蛋才吃的，而是因为鸡蛋的营养价值高，但是很多人都说鸡蛋中胆固醇的含量是非常高的，所以经常吃鸡......

人体内是有很多毒素的，但是人体内的很多器官都具有排毒的功能，但是一旦排毒系统出现问题，毒素没有及时排除体外对身体就会有一些不利的影响，经常听到有人说喝蜂蜜水有很......