都市健康网

蔬菜大多富含粗纤维和水分，所以对于促进消化和帮助排毒都有很大的作用，所以常吃蔬菜对于健康是十分重要而且有益的。在减肥方面，蔬菜的热量低且有利于排毒，所以帮助减肥......

日常生活中的食材非常多，而不同的食材搭配可以组成各式各样的美食，不同的美食口感和营养功效也不尽相同。在减肥瘦身方面，饮食无疑是需要最为重视的方面之一，不少食物对......

如果说饮食排毒减肥的原理是什么可能很多小伙伴都不是十分清楚，而其中很重要一点就是吃东西居然能够帮助排毒减肥就比较神奇了，实际上一些具有排毒瘦身功效的食物各有其特......

拥有苗条的身材是每个女性的梦想，而男人也希望自己拥有匀称的身材，并不希望自己大腹便便或者其他部位脂肪太多。对于减肥瘦身这方面，很多事情需要注意，尤其是饮食和运动......

夏季的时候很多人会喝绿豆汤，绿豆汤消暑解热，是夏季很好的饮品，许多女性在夏季要减肥，减肥希望可以采取一些简单的方式，有些人觉得绿豆汤热量低，可能有助于减肥，夏季......

冬天的时候，很多人喜欢吃高热量的食物，来抵抗寒冷，可是冬季穿的比较多，又缺乏运动，导致肚子上赘肉很多，需要采取一些方法才能瘦下来，通过按摩一些穴位，能够起到减肥......

一位美眉说自己每天都擦隔离霜，不知道这样对自己的肌肤有没有伤害。另外自己每天都使用卸妆油来卸隔离霜，不知道这样会不会堵塞自己的肌肤毛孔。一般来说，隔离霜对肌肤是......

女生都希望自己的腿能够很瘦，看起来更纤细，需要掌握一些瘦腿的方法，瘦腿需要注意自己的锻炼方式，避免将腿越锻炼越粗，很多人在减肥，可是减肥效果并不显著，那么瘦腿的......

很多人生活中会久坐，缺乏锻炼，身体很容易积累脂肪，肚子上的赘肉变得越来越多，影响个人的形体，需要消除小肚腩，瘦肚子的方法有很多，运动和饮食都需要注意，那么如何快......

众所周知腹部是容易长赘肉的部位，对于男性朋友来说那没有什么大不了的，而女性朋友则不会这么认为，甚至很多为此而感到困扰和担忧。夏天来了，小肚子为什么还减不掉呢?其......

隔离霜的功效主要是起到隔离自己的肌肤与空气中的脏东西这样的功效，使用隔离霜可以减少肌肤毛孔堵塞，也就是减少黑头问题。隔离霜也是有颜色的护肤品，那么带有颜色的隔离......

体寒是一种由于体质和生活习惯的交错而引起的内分泌失调的身体症状，它会造成血管内的血液流动量减少，从而致使脂肪在体内堆积，如果体寒症状不能得到很好地控制，久而久之......

柚子是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃柚子可以为健康带来不少的好处，那么吃柚子有减肥的效果吗？怎么吃柚子可以减肥？吃柚子具有减肥的......

随着物质生活的富足，人们的饮食便不仅仅停留在果腹、温饱上，人们越来越多地关注美食，随之而来不可避免的一个问题就是过度肥胖，那么如何减轻或避免过度肥胖呢？如何能既......

减肥已越来越多地出现在我们的眼球和耳际，成了我们日常生活的谈资，想要减肥又不愿意放弃美食？减肥最首要的是要减少脂肪的摄入量，若仅仅食用主食会使人快速产生饥饿感，......

很多人为了减肥可能会想到各种方法，想要减肥最主要的就是要控制饮食，很多人经常会用不吃饭的方法来减肥，也就是我们所说的绝食减肥，绝食减肥确实能起到很好的减肥效果，......

醋是用酒或酒糟发酵制作的一种酸味调料品，在我们日常生活中经常看到，我们也经常使用它来给菜品增味提香。研究表明，食醋确实能达到减肥的效果，食用醋含有大量的醋酸、钙......

绿茶是很多人爱喝的一种茶类，绿茶是为经过发酵的茶，保留了茶叶天然的物质，含有许多的营养成分，对于增强抵抗力、抗衰老、杀菌等有很好的作用，绿茶还是减肥很好的茶饮，......

黄瓜和鸡蛋都是生活中很常见的食物，鸡蛋和黄瓜的营养价值都很高，具有不错的养生功效，但是吃鸡蛋有许多要注意的地方，那么怎么吃黄瓜既能吃饱又能减肥？鸡蛋黄瓜减肥吃法......

饥饿减肥是近年来流行的一种所谓的科学的减肥方法，据说有很好的效果，可如果正在减肥的你只是一味地饿自己，在饥饿不堪时也不进食，这不但是减肥不得法的一种表现，更会造......

随着生活节奏和工作节奏的不断提高，人们的生活压力和工作压力越来越大，下班后大家都会习惯性地躺在沙发上，在休息日，那些“懒人”们也会慵懒地选择卧床休息，不愿意去户......

现如今，随着物质生活的富足，饮茶文化也愈加浓厚，大家都把饮茶看作一种精神上的愉悦与享受。普洱茶作为茶饮中的一种，日益受到大众的关注，由于普洱茶在消化食物中的脂肪......

西红柿是生活中很常见的蔬菜食物，因为味道可口迷人，因此深受很多人的喜爱，而且吃西红柿也是可以减肥的，那么晚上怎么吃西红柿能减肥？晚上吃西红柿健康减肥方法怎么吃？......

柠檬水，顾名思义是指含有柠檬汁或泡有柠檬片的水，它含有大量的维生素，能减少皮肤色素沉着，起到美容养颜的功效；有加速血液凝固的作用，可预防高血压、辅助治疗心肌梗死......

在有些研究理论中表示人体发胖很主要一点就是体内毒素堆积过多，而这些毒素由身体机能代谢产生，所以饮食、呼吸等方面会产生毒素。相应的排毒就变得非常重要了，一些食物就......

与生活环境等因素变化现在人们体内堆积的毒素更明显一些，日常排毒就显得更为重要。一般说来如果长期饮食不均衡、缺乏运动以及长期生活在环境污染比较严重的地方那么毒素堆......

对于排毒养颜或排毒瘦身相信大家都不陌生，而身体排毒对于健康具有重要意义，并且对于瘦身减肥同样也有很重要的作用。根据专家的说法是如果想要健康有效排毒，则就需要养成......

利用饮食方法来帮助减肥瘦身是大家都知道的一点，但是具体怎么吃、吃哪些食物才能够减肥很多人却不是非常清楚。实际上日常很多常见的食物在辅助减肥瘦身的效果上都比较明显......

在科学瘦身方法，合理适度的运动无疑是最为重要的方面之一。但是运动的方式非常多，不同的运动在减肥上的效果也不一，尤其是有氧运动和无氧运动对热量消耗更是明显。那么有......

生活中很多男性进入中年之后往往就就会出现发胖的情况，其中不少人男性往往就会长出啤酒肚，而啤酒肚的存在不仅十分影响个人形象，同时还会危害健康，所以许多人就希望能够......