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每个女人都希望自己的身材苗条，拥有一双修长美丽的腿几乎是每个女人的梦想，但是现实生活中却有很多女生的腿有点粗，无论我们尝试什么方法，还是没有办法让腿瘦下来，腿不......

冬季，在我们的心中就是要滋补的季节，可是冬季运动量本来就少得我们，在冬天这么吃可能真的是不想减肥了。那么，冬季三餐应该怎么吃才能减肥呢？今天，就教教大家冬天减肥......

不少年轻的妈妈因为怀孕生子和坐月子期间营养补得太好，生完孩子后的很长一段时间都没有恢复身材，还是很胖，仿佛一下子就从少女变成了大妈，这是每个女生都不能忍受的事情......

在学校时候喜欢经常坐着的女生和上了班的女生大多数都会有小肚子，长时间的久坐不动会令你的小肚子越长越大，那么，我们应该怎样做才能让我们的小肚子瘦下去呢。今天，给大......

我们都知道很多年轻人减肥是为了能变得更加美丽漂亮，而许多中老年人减肥更多的是为了自身的健康。但是减肥瘦身的前提是科学，健康，对身体没有损害。今天，给大家介绍一下......

减肥是一直被人们关注的事情，很多人为了减肥消耗了大量的时间和金钱，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法带来的效果也不一样。在炎热的夏天，正是减肥的最佳时节，夏......

骑自行车是很好的一种运动的方式，经常骑车对人体好处有很多，而且是低碳环保的出行方式，对环境来说也是有好处的，骑自行车也是可以减肥的，不过要注意掌握正确的方法，那......

相信很多女生说自己减肥史时都有一把辛酸泪，辛辛苦苦减下来的几斤肉常常因为一餐的放肆全部打回原形，减肥过程非常痛苦难熬。今天，给大家介绍一种适合懒人的减肥方法，不......

女人爱美是没有界限的,不管多瘦的女生也有对身材不满意的地方，也会想法设法的减肥瘦身。你是怎么减肥的呢？减肥方法你知道哪些呢？只有采用科学减康的减肥方法才可以成功......

春季是适合减肥的好季节，我们应该在春季好好减肥哦。我们不要一想起减肥就是看着想吃的东西不能吃，运动到腿软，我们应该健康的吃，合理的运动健身。今天，就交给大家六种......

我们都知道，看一个女生的侧面曲线美不美，首先看到就是胸部曲线，其次就是臀部曲线。而胸部曲线是可以人为变化的，而臀部曲线却不能，怎样才能练成好看的翘臀呢？今天，就......

现在很多妹子都觉得自己的腿粗，夏季的时候，想要减肥，才可露出更加纤细的双腿，瘦腿的方法有很多，有许多人认为爬楼梯对腿部锻炼是很多的，可以有效的瘦腿，那么爬楼梯可......

许多人都想要减肥，减肥比较有效的方法就是运动了，运动的方式有很多，跳舞是一项很好的健身运动，经常跳舞可以塑造身形，而且生活品质可以得到提高，许多朋友想要通过跳舞......

很多女生的腿都不算细，特别是有一些上半身瘦的女生，下半身粗的根本不像是同一个人。要想知道怎么瘦腿，首先就得找出导致自己腿粗的饮食，我们才会更快更有效的瘦腿，你说......

春季的天气比较好，是非常适合运动的，春季运动不仅对身心健康有好处，而且还能够帮助人体减肥，春季可以做一些户外的运动，空气也很好，适合春季的减肥运动有很多，那么春......

虽然说粗壮的大腿在生活中并没有特别大的影响，就是不能吃超短裤，超短裙罢了。但是小仙女们对于自己都是高标准，严要求的，希望自己的身材能够完美。那么，我们应该如何瘦......

夏季的天气非常炎热，不过还是很多人都想着要锻炼身体，让自己更加健康，夏季的时候锻炼需要注意不宜太多激烈，以免引起中暑，运动量也要适量，夏季运动健身要注意自身安全......

我们都知道，手臂和腰都是脂肪的重灾区，因为平时活动的少，一不留神脂肪就会往那跑。可是夏天就应该穿小背心啊，粗胳膊和粗腰怎么好意思露出来呢。今天，就告诉大家可以瘦......

夏季很多人都想要减肥，展现自己更好的身材，减肥的方法有很多，生活中一些很平常的运动也会有减肥的效果，减肥适合的运动有很多，坚持下去，掌握正确的方法，减肥会更快，......

跑步是很多减肥人士经常会做的运动，跑步很简单，而且对全身都有很好的减肥的效果，是比较适合减肥的运动，不过运动一般需要坚持才能够看到效果，跑步也是需要坚持的，那么......

随着瑜伽的广泛流行，普拉提也渐渐走入人们的眼前，我们都知道经常做普拉提和瑜伽可以舒展身心，也可以减肥塑性。你知道怎样做普拉提可以减肥吗？今天，就来告诉大家可以让......

我们都知道看一个女生胖还是瘦我们一般看的就是腰和肚子，如果一个人的小肚平坦，腰肢纤细，那么她即使胖，也胖不到哪些。腰上的瘦如果不运动，很难减去，那么我们怎样做才......

在生活中我们常常能看见穿包臀裙或者紧身裤的美女吧，但是包臀裙和紧实裤没那么容易穿好看呢，即使一个人再瘦，屁股太扁了，穿包臀裙和紧身裤也不会好看，但是屁股太大，当......

摇呼啦圈是很多人喜欢的一种运动方式，具有一定的趣味性，转呼啦圈主要是肚子这里在运动，许多人都觉得转呼啦圈可以瘦肚子，不过也有人觉得转呼啦圈瘦肚子的效果不是很明显......

大家应该都有这样的一种体验吧，那就是每次过完节体重总是会长点，零食，高点，饮料都没少吃吃喝喝，你知道你吃的这些东西有多少热量吗？你知道需要做多长时间的运动才能把......

你知道吗？中国已经成为世界上胖子最多的国家了，你为国家做贡献了还是拖后腿了？中国人肥胖的特点与其他国家不同，体型小，指数小，肚皮大。你知道那个部位脂肪多最伤身吗......

很多女生减肥时总是喜欢参考一些网上的减肥方法，殊不知网上许多的减肥方法并没有用，甚至有时候会越减越胖，对身体也会造成很大的伤害。为了我们自己的身体健康着想，应当......

我们都知道减肥最重要的就是控制饮食和运动锻炼，但有些人做事难免有些极端，干脆不吃肉类，不吃蛋白质类的食物，天天只吃青菜和水果，和白开水，结果坚持了数月也没有瘦下......

我们都知道，现在的健身房大部分都会有测试体脂的称，有些看似不胖，四肢匀称的人没想到测出来居然是隐形的胖子，体内的脂肪含量较多，这类人的健康状况就更需要注意了，患......

夏天就是光明正大露肉的季节，露腿，露腰，露肩想露哪你就可以露哪。夏季来了你想露肉吗？想露肉你就得远离一些会让你长胖的食物，吃些健康，美味又营养的食物，你知道这些......