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最近发现自己又长胖了，有那么一句话说，每逢佳节胖三斤，我是没过节依然胖，决心要减肥，但是并没有人可以陪我一起去锻炼，没有人配，一个人就不太愿意出门，所以了解了一......

上班以后，免不了有时候要工作应酬，同事聚餐，当你面对满桌美食的时候，你能不能抵住诱惑呢？其实，有些失望，不仅仅好吃，还非常健康呢，可以帮助加速燃烧脂肪帮你减肥瘦......

每当你减肥时，你是否想要健康饮食，轻松减肥呢？其实，控制饮食并不是节食，我们完全可以吃一些富含营养热量又低的食物，不但可以帮你塑造良好的饮食习惯还能让你成功减肥......

我们知道，减肥过程中最重要的就是运动和控制饮食，而控制饮食主要就是控制摄取食物的热量，但是我们常常会有吃不饱，感觉饿的时候，这时应该怎么办呢？今天，就来推荐一些......

秋冬季节，穿了多少衣服还是觉得冷，会下意识想吃些让人暖和的食物，如麻辣烫，火锅等等。可是秋冬衣服厚重，天气寒冷，也不愿意运动锻炼，难道秋冬就眼睁睁的看着自己长胖......

十一，中秋，元旦，过年即将有一波节假日像你袭来，各种聚会，婚礼，大餐，你的胃还好么？你还能穿得下去年买的包臀裙，呢子大衣么？可是秋冬真的很容易饿啊，一到下午胃里......

市场上的减肥药大多就是清肠排毒药，让你吃了多上几趟厕所，体重倒是减轻了，可少的往往是你排出来代谢物的重量，或者水的重量，你的脂肪一点也没少，所以你的体型也不会有......

有人一年四季都喜欢吃火锅，也有人进入秋冬就特别喜欢吃火锅，大家都知道火锅的底料有很多油，再吃一下沾满了酱料的食物，吃一顿火锅真的能长好几斤好嘛。那么，有没有什么......

爱美是每个女人的天性，很多的女性朋友都走在减肥的道路上，减肥这件事嘛，都说减肥以六个字概括就是，管住嘴，迈开腿。但是，关于运动量这件事很多人却不太清楚，那么，慢......

有人说，“春季不减肥，夏季徒伤悲”，为了跟更好地在夏季显身材，春季减肥势在必行。那么，在春季有什么水果会让你瘦下来……1.芭乐（番石榴）属于热量密度低的水果，有......

减肥一直是人们比较关注的话题，生活中减肥的方法有很多种，有运动减肥的，有饮食调节的，还有药物减肥的，不同的减肥方法会带来不同的效果，很多人常识过水果减肥的方法，......

天气寒冷，我们就会不自觉的寻找食物增加热量，很多人都会在秋冬大吃特吃火锅，但是经常吃火锅会长胖的，有没有什么方法可以控制呢？吃多了油腻，麻辣的东西，肠胃不通畅就......

春节就是走亲访友，吃喝玩乐，一年之中难得放松的时候，但是随着各种鸡鸭鱼肉的轰炸，很多人的体重就控制不住地路上涨，那么有没有什么方法可以节后快速瘦身呢？有人会采取......

很多人过节时都会吃的比较油腻，各种肉，各种汤，过节以后就疯狂吃去想清清肠胃，顺便减减肥，其实这是错误的做法呢，对肠道的损害比较大。其实，节后减肥要讲究方法，那么......

减肥一直是被人们讨论的事情，不管是什么季节，都有人在为减肥而努力，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的功效，有的人是通过食疗的方式减肥的，减肥食谱也是......

转眼，十一和中秋小长假就要来了，你是不是又准备好了到哪了去玩，去品尝当地的美食呢？每逢佳节胖三斤，希望你过完节以后回来还穿得下你先买的小裙裙。上班族节后应该如何......

每每到了秋冬，妈妈们都会每天做火锅吃，因为天气冷，吃火锅暖和，菜也不容易凉。并且火锅也是秋冬聚会的首选，但是想要维持苗条的好身材任何时候都要控制自己的饮食。那么......

自从上了班是不是觉得自己的时间就不够用了，早上起来洗漱完毕就去上班，中午下班睡会午觉就要去上班，下午下班吃完晚饭就到了六七点，一天的时间就这么过了。可是上班了也......

有的人说减肥就嗖的一下就瘦了，有些人说要减肥，却每每都会为了美食而折腰。其实，并不是什么美食吃了都会长胖的，有些食物还具有减肥的功效呢。你想知道哪些食物吃了能减......

我们都知道，你的身材很大程度上取决于你的饮食习惯，如果你的饮食习惯非常健康，非常科学，那么你的身材应该不会差到哪去。想要维持身材，当然也要注意控制饮食，你知道哪......

水是离不开我们的生活的，但是你们知道水除了可以解渴之外，还有什么作用呢？好身材的保持除了健身锻炼之外，还有饮食的控制，当然最简单的就是喝水，有的人说喝水可以减肥......

很多人，一想到花生就流口水，因为花生很香，也很好吃。但是很多人不敢吃花生，因为花生热量非常高，蛋白质含量也很高，吃了感觉就会长胖。其实，花生也没那么恐怖，只要你......

每年元宵节的适合，大家应该都会吃元宵或者汤圆吧。很多人比较喜欢糯米的口感，非常软糯，能做出各种好吃的食物，即使不是元宵节，平时也喜欢吃汤圆。那么，吃汤圆会变胖吗......

相信那些连喝水都会变胖的女生一定超级羡慕那些随便吃喝都不会变胖的女生吧。其实，就算你没有办法变成易瘦体质，只要你能保持着五个习惯，就算不运动也会变瘦的哦。你一定......

减肥是女性朋友们每天都在念叨的事情，现在很多人都是经常坐着不动的，导致肚子上的赘肉有很多，这样就非常难看了，会让一个人完全没有了美感，所以当你的肚子上有赘肉的时......

眼瞅着天气变冷，入秋了，秋风飒飒，胃口一下子就好起来了，不停地想吃东西，想吃高热量的东西，火锅啦，饼干啦，奶茶啦之类的，但是天气变冷就更不想动了，只能眼睁睁看着......

有些人觉得在吃完饭后半小时轻轻的拍打自己的肚子能够减少腹部赘肉的产生，那么真的是这样的吗？拍肚子可以瘦肚子吗？拍肚子对身体有什么影响吗？很多人都会有饭后拍打肚子......

天气渐凉，秋高气爽的季节里总是食欲大增，想吃火锅，想喝各种鸡汤，鱼汤，牛肉汤，藕汤。这么一顿接一顿的进补，秋天肯定回帖不少的秋膘。那么，有没有什么食物，吃了能摆......

有很多妹纸的身材其实不胖，但是身体的某一个部位比较肥胖，妹纸们最容易胖的地方就是腿部了，女孩的双腿很粗会显得一点都没有女人味的，现在都流行筷子腿，大象腿是很多妹......

有没有人经常觉得肚子很胀，但是上厕所又排不出来，因此宿便停留在身体里，这些会被身体重新利用吸收，会有不少的毒素进入身体，进而影响皮肤，内分泌等。可是，宿便排不出......